Approcci Alternativi

Cosa è in grado di fare  il movimento  quando lo si struttura per far fronte alle difficoltà delle persone?  Muoversi è vita: difatti è impossibile concepire l'essere umano senza la sua facoltà di movimento: ogni gesto, anche inconsapevole, genera movimento! Ė stato ampiamente dimostrato che l'attività fisica apporta benefici, non solo a livello delle strutture coinvolte (apparato locomotore) ma anche a livello di tutti gli altri distretti corporei.  Prima si poteva pensare che l'allenamento muscolare fosse una cosa prettamente "meccanica", fine a se stessa. Oggi invece è risaputo che, se noi possiamo muoverci, se attraverso la ripetizione dei gesti motori miglioriamo le nostre prestazioni, è solo perché qualcosa a livello centrale si è perfezionato (plasticità neuronale). Ciò sta ad indicare che esso deriva da funzioni superiori del nostro cervello, è parte di esso. Bisognerebbe approfondire il concetto di "attività motoria" in tutte le sue sfumature pe...

Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), per “attività fisica” s’intende “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”. In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, che fanno parte della “attività motoria spontanea”. L’attività fisica esprime una funzione terapeutica, se non addirittura catartica, nel combattere varie situazioni di difficoltà psicologiche, sociali e motorie. L’azione positiva esercitata dal movimento si espleta lungo tutto l’arco di vita della persona, sia esso svolto in maniera individuale o gregaria, libera o disciplinata in forma sportiva. Difatti, l’attività fisica aiuta a mantenere e in molti casi, a ripristinare, uno stato di benessere psicofisico. L’inesorabile aumento dei disagi relazionali, psicologici e lavorativi che accompagnano gli uomin...