TECNICHE DI RILASSAMENTO

Intanto, non possiamo lasciarci alle spalle l'importanza della musicoterapia e del rilassamento come parte di qualsiasi processo di guarigione, come spiega Alonso, consiste nell'usare audizioni musicali, semplice attività ritmica, esplorazione di diversi suoni al fine di rilassati o evita certi disturbi. La psicoterapia attuale considera la musica come tecnica capace di influenzare le emozioni, a entrare in un certo stato mentale o addirittura smettere un danno. 

La cosa importante non è la qualità della musica, ma se determina il rilassamento della persona. Alcuni esperti sostengono alcuni composizioni classiche di Mozart, Strauss, Vivaldi, Bach, ecc. Pensiamo che sia difficile per i bambini assistere a una composizione musicale, proprio come fa un adulto, ma può essere usato come musica per fondi in combinazione con qualche altro lavoro che stiamo facendo.

Martorell, afferma che l'interesse principale del rilassamento risiede in cui gli stati raggiunti attraverso di essa sono incompatibili con il ansia e stati associati.

Comunque, numerosi sono i giochi di relax per bambini, in cui a volte il terapeuta funge da modello. Alcuni potrebbero essere come quelli di seguito.

Si può dire loro che la sensazione che potrebbero provare è simile a quella che si prova quando le bambole di pezza, salice o palloncini si stanno sgonfiando. Altri giochi di rilassamento possono essere quelli che prendiamo da Olba, come “l'onda del mare” o “dipingere una stella prima sul dormire". Il movimento delle onde è rappresentato dal movimento di braccia, allungandole in avanti e verso l'alto per rappresentare l'arrivo e indietro per rappresentare il riflusso, anche se ci sono molti giochi per bambini per rilassarsi. Può anche essere utilizzato qualche registrazione musicale o la stessa voce del terapeuta che fornisce le linee guida per rilassarsi.

Cautela e Groden integrano i lavori di rilassamento di entrambi Schultz e Jacobson (classici e pionieri di questa tecnica) e indicano che attraverso il rilassamento il paziente diventa consapevole, sentendo e allentando ciascuna delle parti del suo corpo. Ce ne sono molti altri adattamenti e tecniche o modalità di rilassamento per bambini, che sono commercializzati sotto forma di registrazioni, come il corso di rilassamento di Ramirez.